Anasayfa / Moda / ELMA
Diğer İçerikleri
Panolarım
Tüm İçeriklerim
Öne Çıkan İçerikler
Keşfet

gurbetdeyazmak

4 yıl önce

ELMA

http://gurbetdeyazmak.blogcu.com/rss.php 


http://www.turkiyegazetesi.com/haberdetay.aspx?haberid=393104 
















1 DOĞA HARİKASI
Konumuz sağlıksa, cevabı ELMA

İçin­de bir­çok vi­ta­min ve mi­ne­ral bu­lun­du­ran el­ma, vü­cu­dun mah­rum bı­ra­kıl­ma­ma­sı ge­re­ken bir mey­ve

>> Her­ke­sin se­ve­rek ye­di­ği el­ma­nın fay­da­la­rı say­mak­la bit­mi­yor. Ça­ğın be­la­lı has­ta­lı­ğı kan­ser­den, ko­les­te­ro­le ka­dar bir­çok has­ta­lı­ğın ge­rek ris­ki­ni azalt­ma­da ge­rek­se ön­le­me­de önem­li rol üst­le­nir.
Öğ­le ye­me­ğin­den ön­ce yen­di­ğin­de ya da ka­bu­ğuy­la pi­şi­ril­di­ğin­de ba­ğır­sak­la­rı ça­lış­tı­rır ve yu­mu­şa­tır, ka­bız­lı­ğı ön­ler. İçin­de­ki pet­kin mad­de­si za­rar­lı ko­les­te­ro­lü (LDL)’yi dü­şü­rür­ken, fay­da­lı ko­les­te­rol (HDL) ora­nı­nı yük­sel­tir. Da­la­ğın kan yap­ma­sı­nı sağ­lar. Ça­lı­şır­ken de­vam­lı otu­ran­lar ve faz­la ki­lo­lu­lar için çok fay­da­lı­ olan elma bün­ye­sin­de­ki C vi­ta­mi­ni sa­ye­sin­de ba­ğı­şık­lık sistemini güçlendirir.
Ne­fe­si ra­hat­la­tır. Ya­pı­lan ba­zı araş­tır­ma­lar, el­ma yi­yen­le­rin da­ha ko­lay ne­fes al­dı­ğı­nı gös­ter­mek­te­dir.
El­ma kü­rü, gut, böb­rek, me­sa­ne has­ta­lık­la­rı ve he­mo­ro­it te­da­vi­sin­de de işe ya­rar. Sa­bah aç kar­na yen­di­ğin­de ka­nı te­miz­ler ve tok­sin­le­ri at­ma­yı sağ­lar. Isı­ra­rak ye­nir­se, diş­le­ri te­miz­ler ve diş et­le­ri­ni güç­len­di­rir. Uy­ku­dan ön­ce ye­nir­se ra­hat­la­tır ve ko­lay uyu­ma­yı sağ­lar. Ye­şil, ha­fif ek­şi olan­la­rı mi­de bu­lan­tı­la­rı­nı ön­ler. Dü­şük ka­lo­ri­li (50 ka­lo­ri) ol­du­ğu için şiş­man­lı­ğı ön­ler, kan şe­ke­ri dü­ze­yi­ni ve yük­sek tan­si­yo­nu olum­lu bir şe­kil­de et­ki­ler. Or­ta­sı­na bi­raz mar­me­lat ek­le­yip fı­rın­da pi­şi­ril­di­ğin­de, re­jim ya­pan­la­rın tat­lı ye­me is­te­ği­ni gi­de­rir.
Ter­ki­bin­de­ki mey­ve şe­ke­ri ile doğ­ru­dan doğ­ru­ya ka­ra­ci­ğer hüc­re­le­ri­ni ko­rur. İçin­de­ki mey­ve asit­le­ri, bir yan­dan 2 de­ğer­li de­mi­ri ve C vi­ta­mi­ni­ni bo­zul­mak­tan ko­rur­ken, di­ğer yan­dan ka­ra­ci­ğer­de­ki kim­ye­vî fa­ali­yet­ler­de ya­pı­ta­şı ro­lü oy­nar. İki de­ğer­li de­mir iyon­la­rı, al­yu­var­la­rın ya­pı­sı için ge­rek­li olan ka­nın te­mel ele­man­la­rın­dan­dır. Taşıdığı bi­kar­bo­nat iyon­la­rı sa­ye­sin­de, sin­di­ri­mi ko­lay­laş­tı­ran tek mey­ve­dir.

GÜNDE BİR TANE YİYİN RAHATLAYIN!
>> Gün­de bir el­ma ye­mek, si­zi tüm has­ta­lık­lar­dan ko­rur. İki el­ma yer­se­niz kalp ve da­mar has­ta­lık­la­rın­dan ko­run­muş olur­su­nuz. Ko­les­te­ro­lü nor­ma­le in­di­rir ve ka­bız­lı­ğı gi­de­rir, sin­di­ri­mi ko­lay­laş­tı­rır. Gü­zel ko­ku­su ra­hat­la­tır ve tan­si­yo­nu dü­şü­rür, si­nir­le­ri ya­tış­tı­rır. Ar­trit, to­ma­tiz­ma­lar ve gut has­ta­lık­la­rın­da çok ya­rar­lı­dır. Kal­bi ko­ru­yan fla­vo­no­id­ler­den bol mik­tar­da içe­rir. Por­ta­kal su­yun­da­ki C vi­ta­mi­ni­nin üç­te bi­ri el­ma­da da bu­lu­nur.

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !
Bu içeriği duvarında Paylaş
  • Bu içeriği arkadaşlarınla paylaş!
  • Yeni içerikler bul!
İptal
Gönder